Funktionsgymnastik

Wer: Helga Knauf
Wo: Sporthalle Wittelsberg
Wann Mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr
Ansprechpartner: Manuela Biehler

 

In der Trainingsstunde wird mit Lauf- und Bewegungsdisziplinen der Körper aufgewärmt sowie das Herz- und Kreislaufsystem stabilisiert. Anschließende Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Ausdauersport werden mit dem Ziel durchgeführt, Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich zu lösen, die Körpermuskulatur aufzubauen und die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten bzw. wieder funktionstüchtig zu machen. Angesprochen sind alle bewegungsfreudigen Frauen jeden Alters, denen der Weg zur Sporthalle Wittelsberg nicht zu weit ist. Selbstverständlich legen wir auch eine kleine Pause für das unbedingt notwendige „Schwätzchen ein.